Вы можете начать тренироваться уже сейчас, даже без инвентаря! ЧЁТКИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН 12 полноценных эффективных видео-уроков. Ты включаешь видео и повторяешь всё за нами. Даже время отдыха между подходами засекать не надо, мы продумали и этот момент. Ты повторяешь за нами, начиная с суставной разминки! ПЛАН ПИТАНИЯ Участники не получат, т.к. он составляется персонально УРОКИ САМОМАССАЖА Отдельный блок в курсе посвящён урокам самомассажа: баночный сомомассаж, щёточный и ручной. Короткие видео уроки по техникам самомассажа, которые усилят эффект тренировок и питания. ТРЕКЕРЫ ПРИВЫЧЕК Без дисциплины сложно добиться результата, поэтому дополнительным блоком мы включили трекеры привычек, которые помогут тебе фиксировать выполнение тренировок, Питания, питьевого режима и самомассажа.
