Избавьтесь от болей в шее – почувствуйте улучшение уже через 7 дней занятий Занимайтесь дома онлайн по 15 минут в день по методу ЛФК, который прошли более 5000 моих пациентов оффлайн. 80 % моих клиентов жалуется на одной то же: Частые боли и напряжение в шейном отделе Проблемы с равновесием Холка на шее Гипертония Боли между лопатками Головокружения без видимых причин Проблемы со сном и вялость Онемение и покалывание в руках Офисная шея,второй подбородок Моя методика лечебной физкультуры помогает людям справляться с этими проблемами Как сейчас вы заботитесь о своей шее? Используете пассивные методы:массажи, блокады, ортопедические подушки и тп Пренебрегаете укреплением шейных мышц Делаете упражнения,только, когда боль становится невыносимой Хрустите шеей, усугубляя нестабильность позвонков Используете обезболивающие препараты и мази(маскируют симптомы) Ограничиваетесь поверхностной разминкой без внимания к технике упражнений Единственный безопасный способ укрепить свою шею и забыть о болях = делать упражнения В 9 случаях из 10 боли в шее, спине и нарушения осанки вызваны мышечным дисбалансом. И чем раньше начнёте делать специальные упражнения — тем быстрее ваша шея станет здоровой и уйдут боли Главное — не откладывать занятия на потом Если не заняться сейчас: Проблема может стать хронической,занятий уже будет не достаточно На лечение уйдёт больше времени, сил и денег Боль и дискомфорт будут только усиливаться Внешний вид продолжит ухудшаться Я предлагаю комплексный и безопасный подход к здоровью шеи на основе Лечебной физкультуры (ЛФК) Укрепление всех ослабленных мышц Ослабленные мышцы основная причина болей и недомоганий Мягкие растяжки. Главный принцип — регулярность!Регулярные занятия помогут вам лучше понять своё тело, улучшить общее состояние здоровья и избежать серьёзных проблем в будущем. Самомассаж Эффективные способы устранения боли и мышечного расслабления. Повысите подвижность суставов и гибкость – движения станут свободнее и легче! Главный принцип — регулярность! Регулярные занятия помогут вам лучше понять своё тело, улучшить общее состояние здоровья и избежать серьёзных проблем в будущем. Программы курса Легкий старт и адаптация. 1-2 неделя Нормализация местного кровообращения Снижение болезненности Нормализация местного кровообращения Результат Снижение болезненности Улучшится общее самочувствие, снизится боль и дискомфорт Уменьшится головокружение Улучшится питание мозга Даже может улучшится зрение и слух Начнете чувствовать расслабление Уйдет усталость и ваша шея будет двигаться на много лучше Активное погружение. 3-4 неделя Устранение мышечных спазмов. Улучшение гибкости и подвижности шейного отдела Результат Начнете чувствовать расслабление Уйдет усталость и ваша шея будет двигаться на много лучшее Стабилизация и укрепление результата 5-8 неделя Устранение триггерных точек Укрепление мышц шеи и верхней части спины Снятие нагрузки на нервные окончания Результат Начнет формироваться мышечный корсет, поддерживающий правильное положение позвоночника Уйдет слабость в руках и начнет возвращатся нормальная чувствительность, если были нарушения Свобода и легкость! Поддержка результата 8+ неделя Укрепление мышц шеи и верхней части спины Профилактика осложнений Профилактика рецидивов Результат Осанка станет лучше, уменьшится холка (вдовий горб) Повысится общий тонус и настроения И самое главной, вы не будите знать, что такое остеохондроз После курса вы: Навсегда избавитесь от боли в шее и дискомфорта Восстановите баланс мышц и сформируете крепкий мышечный корсет Освоите самый эффективный метод ухода за шеей Научитесь мгновенно снимать напряжение самостоятельно Улучшите осанку и уменьшите холку Избавитесь от головокружений и онемения в руках Повысите энергию, настроение и качество жизни + Бонус: Улучшится питание мозга, что может положительно повлиять на зрение и слух Эффективные 20-минутные тренировки без походов в зал Коротко и по делу. Максимум пользы за минимум времени Занимайтесь из дома. Не тратьте время на дорогу Быстрый результат. Регулярные тренировки без перегрузок Бонус занятие «Здоровое дыхание» Устраните вредную привычку дышать верхне-грудным отделом Избежите закрепощения мышц шеи и застойных явлений Уменьшите головные боли только за счет правильного дыхания Мастер-класс «Как убрать шум в ушах за 15 минут» Проверенная техника для мгновенного облегчения Работает даже при хронических проблемах Метод, который не найдёте в открытом доступе Противопоказания Острые воспалительные заболевания суставов (артрит, артроз, бурсит и др.) Нестабильность суставов, вывихи, разрывы связок Онкологические заболевания костей и суставов Тяжёлые сердечно-сосудистые патологии Беременность (только с разрешения врача) Острые инфекционные заболевания, высокая температура Важно: При наличии противопоказаний проконсультируйтесь с врачом. Программа не является лечебной, а всего лишь носит профилактический характер. Григорий Игнатьев Cпециалист по физической реабилитации Опыт более 10 лет Помог 5000+ пациентам почувствовать себя здоровыми и активными 32 года, женат, 3 детей
