Доступно [Yoga Masters] Всё о прогибах (Вячеслав Гуцалюк)

​

Видео-урок по технике выполнения прогибов от опытного практика с 24 летним стажем.
В йога практике «прогибом» называют «вытяжение назад», т.к. по факту происходит не изгиб позвоночника как таковой, а его вытяжение по направлению назад с небольшой дугой.

Наш позвоночник анатомически не предназначен для экстремальных скручиваний, например приближение таза к голове, как это делают гимнасты, цирковые артисты. Это эффектные номера и не более того, к здоровью позвоночника они не имеют никакого отношения. И часто приводят к заболеваниям позвоночного столба.

Умеренные действия и умеренные вытяжения, есть смысл выполнять. На обучении вы освоите правильную технику выполнения прогибов. Нагрузка будет нарастать постепенно, расправляя позвонки с безопасным вытяжением всех сегментов. Вы на практике ощутите всю пользу от таких упражнений: раскроется грудной отдел, уйдут боли в шейном отделе и пояснице.
Информация преподноситься понятным и простым языком, а техника выполнения детально разбирается.

Вы получаете материал в записи.
Длительность: 30 минут.

Это обучение будет полезным для всех, кто хочет:

• Научиться делать безопасный прогиб
• Избавиться от болей в спине
• «Раскрыть» грудную клетку и дышать свободно
• Улучшить осанку и вернуть плечи на место

Спойлер: Обучение ведет:

​

Покупайте тренинг и выполняйте эффективное упражнение грамотно и безопасно!

Продажник: