Мягкие приятные занятия, которые возвращает вам молодость, лёгкость, энергию и радость Я, Елена Нестерова, подготовила самые передовые занятия, которые очень мягко помогут вам освободиться от хронической боли и напряжения Во-первых, вы получите «Комплекс прикладной неврологии от хронической боли — ПН 1», который точно нужен, если у вас: Постоянная или периодическая «необъяснимая» боль в теле Есть ПМС, головные боли, боли в тазу, лице, спине или шее, особенно усиливающиеся на фоне стресса. Зажатость, дискомфорт, постоянное мышечное напряжение, даже без диагноза. Что вас ждет ▶ 6 простых упражнений на работу черепных нервов, в том числе и блуждающего, мозжечка и вестибулярной системы, отвечающих за снижение боли. ▶ Каждое из этих упражнений активирует те зоны мозга, которые: Переключают нервную систему в режим отдыха и восстановления Снижают уровень тревоги и боли Повышают чувство контроля и безопасности Восстанавливают ощущение устойчивости Во-вторых, у вас будет 8 занятий по методу Фельденкрайза. Что вас ждёт: ▶ 2 урока на свободу в тазобедренных суставах ▶ 1 урок на подвижность позвоночника ▶ 2 урока на снятие напряжения с шеи ▶ 1 урок на раскрытие грудной клетки ▶ 1 урок на мягкость живота ▶ 1 урок на улучшение функции ходьбы В-третьих, у вас будет 8 занятий «Слинги в движении» (это, как пилатес с массажными мячиками). Плюс одно бонусное занятие на всё тело. Что вас ждёт: ▶ 1 занятие на снятие напряжение с задней линии тела ▶ 1 занятие на снятие напряжение с передней линии тела ▶ 1 занятие на снятие напряжение с боковых линий тела ▶ 1 занятие на снятие напряжение с линий рук ▶ 1 занятие на баланс и выстраивание внутренней оси ▶ 1 занятие на активацию спиральной линии тела ▶ 1 занятия на массаж основных линий тела ▶ 1 занятие для свободы шеи и грудной клетки
