Программа: Модуль 1. Исследование вашей самооценки Для того, чтобы вы получили не «заезженную программу для всех», а индивидуальный подход и рекомендации лично под вас, вы проведёте детальный анализ вашей самооценки, чтобы понимать, с чем вам предстоит работать Модуль 2. Корректировка самооценки и развитие внутренней опоры В этом модуле вас ждет работа с: Родительскими установками и правилами Подавленными эмоциями и чувствами Личными границами и здоровой агрессии Вторичными выгодами, ответственностью и зрелой позицией Проекциями и возвращение к собственной целостности Формирование нового опыта и представления о себе Формирование опоры на свою взрослую часть Модуль 3. Как контролировать свои эмоции и не разрушить себя и близких В отношениях с мужчиной мы проживаем свои детские травмы, полученные в детстве. Его поведение бессознательно напоминает поведение родителей и мы проваливаемся в травму: начинаем контролировать, критиковать, стыдить, обвинять, замыкаться в себе или испытывать страх отвержения, брошенности и ненужности. Этот модуль поможет вам в отношениях быть не травмированным ребенком, а осознанной, любящей и любимой женщиной. Вас ждут инструменты самопомощи при сложных эмоциях и конфликтных ситуациях в паре: Как решать конфликты Как снизить тревогу Как говорить о своих чувствах и границах так, чтобы вас слышали Как создать баланс в жизни между «ХОЧУ» и «ДОЛЖНА» Как справиться с ревностью Что делать, когда вас триггерит Как справиться с панической атакой или сильным страхом Как экологично выражать эмоции
