ТЫ МОЛОД, ПОКА ГИБОК ТВОЙ ПОЗВОНОЧНИК Главная проблема современного человека – малоподвижный образ жизни. Большую часть времени он проводит в сидячем положении, используя мягкую опору, в офисном и автомобильном кресле. Современная мебель сконструирована так, чтобы сидеть было комфортно, но в ней все равно сложно сохранить спину в физиологическом нормальном положении. Околопозвоночные мышцы привыкают большую часть дня находиться в состоянии сильного напряжения, а изредка – в пассивном. Это превращается в серьезный стресс для межпозвоночных дисков – в них появляются структурные изменения, протрузии и грыжи, которые сдавливают нервные окончания. ЧЕМ ПОМОЖЕТ ЭТОТ КУРС: Курс напомнит вам и вашему телу о том, что позвоночник может и должен двигаться. Вы начнёте наблюдать за собой и научитесь анализировать своё движение. Разблокируете таз, корпус и голову. Научите своё тело работать изолированно и в разных плоскостях. Получите упражнения как для разминки, так и комплексные серии уроков по функциональному движению. Благодаря комплексной практике улучшите кровообращение. Улучшится внимание к телу. Даст возможность ощутить глубокие, внутренние мышцы, которые поддерживают наш позвоночник. КУРС СОСТОИТ ИЗ ДВУХ БЛОКОВ: первый блок Изолированная работа, отстройка правильной биомеханики (шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника) , а так же восстановление плече-лопаточного ритма и глубокая проработка мышц кора. второй блок Комплексная работа с глубокой проработкой на все тело.
