Мягкие приятные занятия, которые возвращает вам молодость, лёгкость, энергию и радост Я, Елена Нестерова, подготовила самые передовые занятия, которые очень мягко восстановят работу вестибулярной системы, улучшат баланс, эмоциональную устойчивость и качество движений. Во-первых, вы получите два «Комплекса прикладной неврологии для вестибулярной системы — ПН 2», которые точно нужны, если у вас: Есть асимметрии и перекосы в теле и лице Нестабильное психо-эмоциональное состояние (резкая смена настроения, беспокойство, апатия) Головокружения и тошнота в транспорте Не нравится осанка и походка Много напряжения в шее и пояснице Что вас ждет ▶ 15 простых упражнений на работу черепных нервов и вестибулярной системы, отвечающих за стабилизацию головы, ориентацию и чувствительность к вертикали. ▶ Каждое из этих упражнений активирует те зоны мозга, которые: Повышают двигательный контроль и устойчивость Поднимают энергию и настроение Улучшают походку, бег, быструю смену направлений Тренируют контроль осанки Восстанавливают естественность движений Снижают ригидность тела Во-вторых, у вас будет 8 занятий по методу Фельденкрайза. Что вас ждёт: ▶ 4 урока на свободу таза, позвоночника и шеи ▶ 3 урока на исследование дыхания и освобождение грудной клетки ▶ 1 урок на свободу движения всех суставов тела Во-вторых, у вас будет 8 занятий по методу Фельденкрайза. Что вас ждёт: ▶ 4 урока на свободу таза, позвоночника и шеи ▶ 3 урока на исследование дыхания и освобождение грудной клетки ▶ 1 урок на свободу движения всех суставов тела В-третьих, у вас будет 8 занятий «Слинги в движении» (это, как пилатес с массажными мячиками). Что вас ждёт: ▶ 2 занятия с акцентом на массаж крестца, затылка и между лопаток ▶ 2 занятия на улучшение подвижности грудной клетки и плечевого пояса ▶ 1 занятие с акцентом на массаж рёбер и седалищных бугров ▶ 2 занятия на снятие напряжения с тазобедренных суставов ▶ 1 занятие на свободу голеностопных суставов
