Хотите найти баланс между разумом и эмоциями? Пройдите наш курс и откройте для себя методы достижения внутреннего покоя и мудрости! Этот курс для тех, кто: Мечтает понять свои истинные ценности и приоритеты чтобы направить свою жизнь в нужное русло Хочет научиться эффективно справляться с импульсивными действиями и необдуманными поступками Пытается понять, кто он на самом деле и открыть свои истинные желания и намерения С курсом вы: Поймёте, что такое осознанность и как она влияет на ваше восприятие реальности Разберётесь в пяти уровнях осознанности начиная с тела и заканчивая смыслом Осознаете важность присутствия Здесь и Сейчас научившись полностью фокусироваться на текущем моменте Обучитесь смотреть на ситуацию с разных точек зрения помогая лучше понимать себя и других людей Поймёте, что первично — действие или мысль а также как это влияет на вашу ответственность за свои поступки Разберётесь, как развить критическое мышление благодаря чему научитесь принимать верные решения Программа: Спойлер 1 неделя Урок 1. Что такое осознанность. Урок 2. Зачем развивать осознанность. Урок 3. Помехи в развитии осознанности. Урок 4. Осознание себя. Кто я. Урок 5. Управление своими эмоциями. Урок 6. Понятие ответственности. Урок 7. Развитие критического мышления. 2 неделя Урок 8. Когнитивные ловушки. Урок 9. Трехуровневое упражнение по осознанию своих целей. Урок 10. Практики осознанности. Урок 11. Мудрое сознание. Урок 12. Наблюдение, описание и участие — группа навыков «Что». Урок 13. Безоценочность, однозадачность, эффективность — группа навыков «Как».mp4 Урок 14. Жизненные приоритеты. 3 неделя Урок 15. Формальные практики. Урок 16. Упражнение «Наблюдатель». Урок 17. Осознанность в эзотерике. Урок 18. Осознанность в нейробиологии. Урок 19. Три практики осознанности в повседневной жизни. Урок 20. Осознанное питание. Урок 21. Работа с ограничивающими убеждениями. 4 неделя Урок 22.Модель ABC. Урок 23.Жить здесь и сейчас. Урок 24.Для чего нужна осознанность. Автор курса Марина Михайленко Коуч ICF, Executive-коуч, Agile-коуч и бизнес-тренер. Помогает не только достигать цели через раскрытие потенциала и повышение личной эффективности, но и обрести гармонию, душевное равновесие.
