Освойте фундаментальное движение Тайцзи, даже, если вы новичок в восточных практиках! За месяц вы освойте фундаментальное движение Тайцзи. Почувствуете связь между разумом и телом Уделяя упражнениям 10-15 минут в день, снимите болевые ощущения, начнете чувствовать и генерировать энергию в теле Сформируйте навыки исцеляющей релаксации, сосредоточения, осознанного дыхания и исцеляющего воображения Научитесь расслабляться и получать удовольствие от соприкосновения с силами Природы, приходить в состояние радости Тайцзицюань берет свое начало в боевых искусствах и около ста лет назад превратилось в мощную оздоровительную систему. Тайцзи — динамическое искусство, передается и изучается через последовательности движений (формы). Эти формы кроме физического освоения, имеют «наполнение» — рaботу с энергией. ШАГ ЗА ШАГОМ — К СЧАСТЛИВОЙ И НАПОЛНЕННОЙ ЖИЗНИ Каждый урок программы разработан для поэтапной проработки техники и понимания «внутренней работы» этого исцеляющего движения (Базовый уровень) Спойлер: Программа УРОК 1 Базовая Техника Движения Нить Жизни Выход и структура Результаты Вы отработаете Выход в базовое положение движения Нить Жизни Движение станет естественным, что даст основу для правильного и оздоравливающего выполнения движений Тайцзи УРОК 2 Структура тела Макушечное и копчиковое вытягивание Результаты Научитесь: Верно выстраивать структуру тела для наилучшего взаимодействия с силами Природы. Расслаблять позвоночник, что будет способстововать снятию дискомфорта и боли в поясничном и шейном отделе. УРОК 3 Исцеляющая Сила Земли Как ее получить? Результаты Научитесь сосредотачивать внимание на ощущении нагрузки и разгрузки ног. Это позволит: ощущать энергетические потоки, изменять физическое и эмоциональное состояние, наполняться исцеляющей силой земли УРОК 4 Сосредоточение Тренировка Динамического Сосредоточения Результаты Получите Основы сосредоточения во время движения, для создания потока Исцеляющего Внимания, Научитесь управлять энергией. В уроке происходит тренировка внимания - научитесь удерживать внимание на 2-х потоках энергии. УРОК 5 Релаксация Фан Сун: физическое, эмоциональное и ментальное расслабление Результаты Освоите Базовый уровень Исцеляющей Релаксации для максимально свободного течения потока Жизненной Энергии во время движения. Научитесь двигаться расслабленно и в удовольствие. Отработаете расслабление на 3х уровнях - физическом, ментальном и эмоциональном. УРОК 6 Дыхание Осознанное Дыхание и Исцеляющее Движение Результаты Получите Основы Исцеляющего Дыхания для Восполнения Жизненной Энергии и Выведения Патогенной Болезнетворной Энергии и очищения организма. Освоите осознанное дыхание, как проводник энергии. Задействуете сосредоточение, релаксацию и дыхание — необходимые составляющие успешного наполнения энергией. УРОК 7 Воображение Техника воображение Результаты Отработаете практику воображения — важную составляющую процесса ментального оздоровления организма УРОК 8 Движение Фундаментальный принцип Исцеляющего Движения Результаты Изучите Важнейшие особенности Исцеляющего Движения. Активизируете нижний Дан тянь — область сосредоточения жизненной энергии. По мере практики научитесь улавливать ощущения внутри живота. Тренинг поможет Вам: ☆ освоить фундаментальное движение и навыки Тайцзи: расслабление, сосредоточение и осознанное дыхание. ☆ снять болевые ощущения, начнете чувствовать и генерировать энергию в теле ☆ установить связь между разумом и своим телом для реализации идей и достижения целей
