Урок про стопу как фундамент тела. Мы разбираем, как через суставной массаж и работу со связками/апоневрозом стопы влиять на походку, распределение нагрузки и ощущение опоры. Показаны приёмы для пальцев, плюснефаланговых суставов, подъёма стопы и голеностопа, а также мягкие мобилизации, которые возвращают подвижность и уменьшают «зажатость» без травматичных движений. Отдельно — как работать с напряжением подошвенной фасции, когда у клиента «тянет» стопу и икры. Что вы научитесь делать: — лёгкость при ходьбе, ощущение устойчивости и “живых” ног; — уменьшение перенапряжения икр и нагрузки, уходящей в колени/поясницу; — улучшение подвижности пальцев и голеностопа, снятие спазмов после дня на ногах; — профилактика хронической усталости стоп. Кому особенно подходит: много ходит/стоит, спорт, “забитые” икры, напряжение подошвы, дискомфорт в голеностопе, усталость ног к вечеру. Урок онлайн в двух частях - 60 минут на GetCourse.
