Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых. Внутри вы найдете: - Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. - Упражнения для развития чувства безопасности. - Методики освобождение от навязчивых мыслей. - Способы формирования самозащиты и самосострадания. - Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой. Данное издание содержит основные сведения в области посттравматического стрессового расстройства и самоподдержки пострадавших. Оно обращено как непосредственно к людям, перенесшим тяжелую душевную травму, так и к их родственникам, друзьям и знакомым. Предлагаемая информация позволяет людям, страдающим от тяжелой душевной травмы, преодолеть ее последствия и от слез перейти к радуге на небе жизни, и стать жизнеспособным в настоящем. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство безопасности, устойчивости, откроете для себя позитивное настоящее, выйдите за пределы сильных чувств страха, вины, стыда и научитесь справляться с возможными последствиями неприятных событий в будущем. Формат: скан pdf Объем: 304 стр. Цена: 713 руб.
