Базовое упражнение для балансировки энергии - Стоять в столбе Точные современные инструкции для правильного выполнения древнего энергетического упражнения "Столб" | Чжан-чжуан Что даёт упражнение Заряжает энергией, выравнивает дисбаланс между напряжениями задней и передней стенки мышц тела, балансирует энергию, приносит покой и психическую устойчивость. Тело наполняется внутренней силой. Упражнение способно лечить некоторые болезни и уменьшать психическое напряжение Нормализует дыхательную и сердечно–сосудистую системы За счёт балансировки напряжений повышается иммунитет, у многих проходят разного рода боли и зажимы Увеличивается выносливость Психика успокаивается Снижается тревожность излишняя эмоциональность Появляется навык правильного расслабления за счёт формирования правильного костно-мышечно-фасциального каркаса Общий эффект этого упражнения: улучшение здоровья, увеличение жизненной силы и достижение физического и психического баланса. Стоим, начиная с 5 минут, постепенно увеличивая это время до 30 минут. Выполняйте его по 15-30 минут в день - и ваша сила и энергия увеличивается в разы. Продажник:
