Тренировка в кровати/лежа SOS тренировки (Автор: Яна Касьянова) Общий лимфодренаж Проблема: После сна присутствует скованность, дискомфорт в пояснице, шейно-воротниковой зоне и не активная грудная клетка, ощущение разбитости, вялости. Из-за этого появляется отечность в теле и в общем снижается энергичность в течение дня. Решение: - запустить лимфоотток за счет правильных техник - дать мягкое движение в основных суставчиках, чтобы улучшить кровоток и подвижность - за счет усиления дыхания и кровообращения поднять уровень энергии Спойлер: Доп. информация:
