Как подвижность грудного отдела влияет на здоровье поясничного и шейного отделов позвоночника? Новый цикл занятий с 09/12 - 06/01/25 Наш позвоночник так устроен, что шейному и поясничному отделам не хватает стабильности, а вот рудному отделу не хватает подвижности. Улучшить подвижность в грудном отделе позвоночника значительно сложнее, чем, скажем, в поясничном или шейном отделах. Это связано с тем, что подвижность ограничивает сама грудная клетка, наличие физиологического грудного кифоза – то есть позвоночник уже итак изогнут назад. Если вы работаете в офисе или много времени проводите за рулем автомобиля или на вашей работе вам приходится находится продолжительное время в неудобном положении, то это может негативно отразится на вашей осанке и подвижности всего позвоночника в целом. Закрепощение грудного отдела позвоночника вредно для здоровья сразу по двум причинам: Затрудняется дыхание. Каждый позвонок грудного отдела соединён с рёбрами, которые участвуют в дыхании. Отсутствие подвижности в грудном отделе позвоночника мешает дышать глубоко и свободно. Появляется боль в пояснице и шее. Чтобы компенсировать закрепощенность грудного отдела позвоночника, слишком подвижными становятся шейный и поясничный отделы, что негативно сказывается на их здоровье. Чтобы улучшить подвижность грудного отдела надо выполнять упражнения. Вас ждут: - 8 уроков по теме "Подвижность грудной клетки и дыхание" - 4 дополнительных силовых урока на основе Animal flow - 4 прямых эфира Ведущая клуба - Татьяна Сахарчук * Автор метода восстановления здоровья и тела в зоне комфорта. Метод состоит из 5 этапов, охватывает все тело и позволяет двигаться и наслаждаться каждым моментом своей жизни * Кандидат педагогических наук с физкультурным образованием * Автор и ведущая YouTube канала и других соцсетей, помогает всем, кто хочет быть активным и здоровым, использует для этого современные технологии и знания Сайт
