Устали от постоянного напряжения и тревоги? Чувствуете, что вас распирает от негативных эмоций, которые вы с трудом контролируете? Тогда этот сборник практик создан специально для вас! Техники в сборнике работают даже когда в вашей жизни соединились 5 неприятных факторов: - страшное событие, которое лежит вне вашей зоны ответственности - страшное событие лежит вне вашего контроля - сильно чувство безысходности, и ситуации их усиливают - вы чувствуете зависимость от более властных фигур, одной или нескольких - ощущение страха смерти В сборник вошли 9 уникальных упражнений, которые помогут вам комплексно справиться со стрессом и восстановить душевное равновесие. Техники с методикой EFT в сборнике следующие: "Я тревожусь" - снижать уровень тревоги и возвращаться в состояние спокойствия. "Я устала" - восполнять свои жизненные силы и восстанавливать энергетический баланс. "Я ненавижу" - безопасно выражать и отпускать накопившиеся негативные эмоции. "Я беспомощна" - обретать чувство уверенности и контроля над ситуацией. "Я застряла" - преодолевать застревание и возвращаться в поток жизни. "Энергия" - активировать внутренние ресурсы и наполняться жизненной силой. "Ещё больше энергии" - поддерживать высокий уровень энергии на долгое время. "Безопасность" - создавать для себя надежное внутреннее убежище, где можно отдохнуть. "Я есть" (БОНУСНАЯ)- глубже осознать и принять себя. Эти простые, но эффективные упражнения уже помогли многим людям вернуть внутреннее равновесие и обрести гармонию. Автор: Анна Федорова - клинический психолог, эмоционально-образный терапевт, врач с красным дипломом, психотравматолог, арт-терапевт, игропрактик, автор и ведущая трансформационных игр
