Мастер-класс "Психология саботажа здорового образа жизни" Почему мы сами мешаем себе? Ольга Райнхолдт, сертифицированный ISSA фитнес-тренер, автор проекта "Фитнес для взрослых" Знакома ли вам ситуация, когда попытки питаться правильно и тренироваться регулярно напоминают танец ча-ча-ча: шаг вперед - два шага назад? Конечно, эта распространенная модель имеет психологическую подоплеку, разобравшись в которой можно раз и навсегда разорвать этот порочный круг и идти к своей фитнес-цели уверенной поступью, не боясь допустить промаха. А позволив себе слабость, не терзаться и не корить себя. Вот этому и посвящен мастер-класс "Психология саботажа здорового образа жизни". Спойлер: Вы узнаете На мастер-классе разбираются такие любопытнейшие вопросы, как: Что такое внутреннее и внешнее сопротивление изменениям, и что с ним делать Почему лени на самом деле не существует? Что такое мотивация? Как правильно ставить цели? Что такое "хочу"? Как улаживать "конфликт мотивов"? Какие бывают техники мотивации и как ими пользоваться? Как создать такой образ желаемого, который будет работать на вас? ... и многое другое. После просмотра мастер-класса вы получите следующие результаты: Будете правильно ставить перед собой цели и добиваться их Определите свои внутренние и внешние препятствия и сможете их преодолевать Избавитесь от такой проблемы, как лень Научитесь развивать силу воли Поймете, почему саботаж - это не всегда плохо, и когда нужно просто расслабиться Добьетесь своих фитнес-целей без лишних проблем!
