Доступно [Правое полушарие интроверта] Выгорание: как справиться и продолжить карьеру (Ольга Косарева)

​

Действенные методы заботы о себе, чтобы избавиться от хронической усталости.
Вместо самообвинений в непродуктивности, нервных срывов и заявления на увольнение.


1 Как понять, что вы выгорели

• Как отличить выгорание от усталости?
• Что приводит к выгоранию?
• Профессии в зоне риска

2 Практика: как не выгорать

• Как предотвратить?
• Помогаем себе справиться
• Восстать из пепла

Начни просмотр, если

• Ты достигатор без внутреннего стопа
• Научишься любить себя просто так, без условий
• Работа заменила тебе отношения
• Вернешься в семью без гадалок и приворотов
• Чувствуешь, что паровозик смог, а у тебя уже не получается
• Найдешь баланс между отдыхом и работой

Саммари поможет:

• Не гореть в дедлайнах и не тонуть в слезах от переработок
• Вернуть конфетно-букетный период в отношения с работой
• Найти ресурс и не потерять его