Что входит в комплект? Чек-лист "Полезные свойства базовых продуктов питания" Видеоурок "Лайфхаки, как готовить полезно, вкусно и быстро" Чек-лист "Как внедрить привычки? Пошаговый алгоритм" Кому нужен комплект? хотите разобраться в основах здорового питания, вам кажется, что полезно - это всегда долго готовить или невкусно, увлекаетесь травяными чаями или монодиетами, думая, что это полезнее, чем, например, кофе Что найдете в чек-листе? Откуда вы берете энергию в своей жизни? Как ее сберегать, чтобы приходилось меньше восполнять? В какой еде энергии больше? Как воздействуют на организм 5 основных вкусов еды (острый, кислый, горький, сладкий, соленый)? Правильный состав рациона на день Правильное время для завтрака, обеда, ужина Свойства и противопоказания разных видов зерновых Свойства разных видов бобовых, их действие на организм Свойства разных видов мяса, как оно воздействует на организм Свойства разных молочных продуктов Свойства разных овощей и некоторых фруктов, на что влияют Что найдете в видеоуроке "Лайфхаки, как готовить полезно, вкусно и быстро"? Миф о лечении едой, и зачем мы на самом деле едим Что такое "диетотерапия"? Как воздействует монодиета на организм? 4 лайфхака, как готовить полезно, быстро и вкусно Пример полезного меню (завтрак, обед, ужин) на 3 дня В чек-листе "Как внедрить привычки?" вы найдете пошаговую инструкцию, как мягко встроить новые привычки здорового питания в вашу жизнь без дополнительного стресса и срывов Итак, что вы получаете? Вы получаете исчерпывающее руководство, чтобы сделать первый шаг к здоровому питанию в своей жизни, потому что: Сможете изучить материал быстро: всего 2 чек-листа + видеоурок длительностью 23 минуты Вы получаете не только полезную информацию с правилами здорового питания, свойствами продуктов, но и "помощников" для внедрения новых здоровых привычек: лайфхаки, как готовить быстро, пример здорового меню и пошаговую инструкцию, как встраивать новые привычки в жизнь без срывов Доступ к комплекту будет у вас на 365 дней, а чек-листы вы можете скачать на любой гаджет, чтобы они всегда были под рукой
