В этом прямом эфире вы увидите совершенно другой взгляд на это очень популярное упражнение. В классической технике, которую используют многие специалисты в фитнесе для меня - это практически бесполезное упражнение! В том варианте, который вы узнаете на вебинаре, это и выстраивание грудной клетки над тазом, это и баланс Инь Ян и симпатики и парасимпатики, правильная стабилизация лопаток и одно из лучших упражнений для эргономики спортсменов, массажистов и для любой силовой и целостной работы с телом. В ПРОГРАММЕ: ИНЬ и ЯН поверхности тела. Центры сжатия и расширения. Микрокосмическая орбита китайской медицины простым и прагматичным языком с точки зрения анатомии и биомеханики. Принцип "нейтральной силы" на практике. Просто и доступно. Силовое тестирование целостной структурной силы тела. Подводящие упражнения на согласование работы грудной клетки и таза. Варианты и прогрессии планки (классическая, стоя, медвежья планка и т д). Планка при различных типах осанки. Мгновенный результат действия нейтральной силы на практике. Скрытые и простые механизмы ПИЛАТЕС и боевых искусств. И многое другое.
