Запись Перезагрузка тела. Тариф 4 (Александра Шеклеина)

​

• 
  
• Пакет комплексов — это наборы видео-тренировок в формате «повторяй за мной»
• Все комплексы от 10-20 минут - можно заниматься, не выходя из дома
• Каждое упражнение я выполняю вместе с тобой, подробно объясняю и поддерживаю - ты точно захочешь к ней вернуться

Тариф 4
10 комплексов + 3 в подарок + 8 тренировок

1. Комплекс «Королевская осанка»
2. Комплекс «Плоский живот: на дыхание»
3. Комплекс «Сочные ягодицы»
4. Комплекс «Крепкий пресс»
5. Комплекс «Здоровая осанка: мобильность грудного отдела»
6. Антиотечный комплекс
7. Комплекс «Упругие ягодицы»
8. Комплекс «Сильная спина: на мобильность позвоночника»
9. Комплекс «Надыши пресс»
10. Комплекс «Ягодицы в тонусе»
11. Комплекс «Свободный таз и отсутствие галифе»
12. Комплекс на стопы
13. Комплекс «Крепкие мышцы тазового дна»
14. + дополнительные 8 тренировок с прошедшего интенсива:
    Тренировка «Плоский живот»
    Тренировка «Идеальные ягодицы»
    Тренировка «FULL BODY — крепкое тело»
    Тренировка «Огненный пресс»
    Тренировка «FULL BODY — Тело в тонусе»
    Тренировка «FULL BODY — рельефное тело + подтянутые ягодицы»
    Тренировка «Красивая осанка и крепкие руки»
    Тренировка «Сочные ягодицы и здоровая осанка»
    Тренировка Пилатеса с элементами йоги
15. Тесты для оценки опорно-двигательного аппарата