Как убрать отеки, приливы, хроническую усталость, дискомфорт в животе и бессонницу, изменив питьевые привычки. Этот вебинар для вас, если: Вы пьете воду и «полезные» напитки, но чувствуете вздутие, тяжесть или усталость, у Вас мёрзнут руки и ноги, а стакан воды утром вызывает дискомфорт в животе, есть отеки по утрам, лишний вес, туман в голове — и Вы подозреваете, что на это влияет, что и как Вы пьете, Вы перепробовали детокс-воду, зеленый чай и смузи, но кожа не радует, а сон ухудшился, хотите понять ТКМ (традиционную китайскую медицину) простыми словами и подобрать именно Ваши напитки: для энергии, для иммунитета, для женского баланса. За 3 часа вы узнаете, какие напитки согревают, какие охлаждают, а какие — незаметно разрушают Ваше здоровье. И получите готовую карту выбора напитков под Вашу конституцию. Программа вебинара 1. Вода: главный целитель или скрытый враг? Норма, температура, вред избытка воды, ТКМ-признаки Влажности. Лимонная, имбирная, детокс-вода с огурцом — кому да, а кому категорически нет. 2. Чай и кофе — друг или враг? Черный, зеленый, пуэр, каркаде: как не навредить себе «правильным» чаем. Кофе: когда бодрит, а когда вызывает жар Печени и бессонницу. Замена: цикорий, ячмень, матча. 3. Молочные и кисломолочные напитки Молоко питает Инь, но гасит Ян: кому топленое, кому — кефир или айран. Кефир для микробиома, ряженка при зябкости. 4. Соки, смузи, компоты, квас Почему свежевыжатый сок может навредить (Влажность-Жар). Домашний хлебный квас — природный пробиотик, но не для всех. 5. Современные супернапитки: комбуча, матча, адаптогены Ашвагандха против кортизола, родиола от выгорания, золотое молоко Как безопасно вводить их в свою жизнь. 6. Вредные напитки: что исключить немедленно Ледяная вода, газировки, энергетики, пакетированные соки. Признаки, что напиток вам не подходит. 7. Ваш личный план напитков на неделю: утро, день, вечер — что пить именно Вам Что Вы получите на вебинаре: Чек-лист «4 вопроса перед любым напитком» Согревает или охлаждает? Сушит или увлажняет? Питает Ян или Инь? Движет или тормозит Ци? Вы начнете видеть скрытый эффект каждого глотка. Разбор 15+ категорий напитков с точки зрения ТКМ и нутрициологии Вода, чай (черный/зеленый/пуэр), кофе, цикорий, какао, квас, кефир, молочные и растительные напитки, соки, компоты, современные адаптогены (комбуча, матча, ашваганда). Топ-5 вредных привычек в питье Почему ледяная вода — «убийца» пищеварения, когда кофе истощает надпочечники, и кому нельзя зеленый чай даже в маленьких дозах. 10 живых рецептов с ТКМ-синдромами и противопоказаниями Золотое молоко для сна, имбирная вода от холода, айран для лета, сбитень при простуде, компот из сухофруктов при анемии — разберем, когда пить и кому нельзя. Шпаргалка «Напитки по синдромам ТКМ» Карманный гид: что делать при дефиците Ян, жаре печени, бессоннице и т.п. Запись вебинара и подробную презентацию занятия 25 мая в 19:00 мск
