Запись [Нисарга] Самоисследование. Онлайн - ретрит (Юрий Менячихин)

Стоимость необходимо уточнить!


​

Ритрит будет проходить 14 дней.
03 Января в 10:00 онлайн встреча всех участников, знакомство, обсуждение правил и условий, постановка целей. Учебный материал (теория и практика) дается в виде видеоуроков, записаных на прошлых онлайн-ритритах. Всего около 36 видеоурока. Уроки будут состоять из теории, практики и ответов на вопросы по теории и практике. Дополнительно будут доступны 3 урока по йоге. Всего 39 видео. Количество времени, проведенного в практике, каждый участник регулирует в соответствии со своими обстоятельствами.

О мероприятии
Основная цель - исследование внимания, в аспектах силы и направленности. Это проявляется в жизни как внимательность и осознанность. Поэтому программа содержит техники концентрации и методики осознания своих целей и состояний. Кроме онлайн общения программа предполагает самостоятельную практику участников. Объем этой практики будет зависеть от условий и возможностей каждого, в идеале - целый день. Если вы сможете организовать себе уединенное пространство на всё время ритрита, то получите полноценный ритрит с ежедневными рекомендациями от Юрия Менячихина.

На онлайн-ритрите вы:
1. Пройдете реальные практики самоисследования:
- узнаете, из чего вы состоите, увидите, куда уходит внимание,
- заметите как возникают самые простые психологические компенсации (закушать, засмотреть, заслушать и т.д.),
- разберетесь с тем, что такое внимание, мышление и думание,
- научитесь управлять главным инструментом - вниманием.

2. Подробно из первых уст узнаете техники и проверите свои способности к концентрации и медитации, зададите все возникающие вопросы мастеру.
3. Находясь на своей территории и проживая свою обычную жизнь, вы сможете интегрировать практику в каждый день, сделав ее привычкой.
4. Под руководством мастера пройдете все варианты внимания: наблюдение, созерцание, присутствие.

Среди практик программы:
- концентрация и медитация, теория,
- правильная поза для практики,
- базовые пранаямы,
- основные техники концентрации и медитации,
- основные ошибки в практике.

На время ритрита участники берут на себя обязательство соблюдения следующих правил:
1. молчание (по возможности),
2. отказ от всех видов интоксикантов (обязательно),
3. вегетарианское питание (рекомендовано).

Продажник: