DUSHA и TELO — это проект-трансформация, в котором каждая девушка сможет раскрыться и стать лучшей версией себя! Тренировки, питание, практики — это лишь малая часть того, что ждет тебя в женском клубе. ПРОГРАММА КЛУБА 12 тренировок Рационы на разные калоражи: 1300, 1600-1700 + веганский рацион Лекции по питанию : • «Как питаться без подсчета калорий и худеть» • «Подсчет калорий с БЖУ: быстрая схема похудения» • «Как считать в программе FatSecret» • «Какие продукты можно есть, а какие не стоит» Лекция: • «Как избавиться от целлюлита и создать упругость кожи» + видеотехники самомассажа Лекции от психолога: • «Как не сливаться с тренировки» • «Как себя мотивировать» Лекции от меня и сексолога: • «Раскрытие женственности» • «Проявление сексуальности» • «Сексуальный язык тела» Психологическая лекция: • «Снятие негативных блоков» • «Уверенность в себе» + письменные практики + медитации по этим темам Психологическая лекция: • «Проработка родителей» + письменная практика
