Почему мы порой чувствуем себя рабами собственных чувств/мыслей, и причем здесь рефлексы? «На обык есть перевык»: как отличить вредные автоматизмы от здоровых и изменить привычки? Что такое «ощущение центра» и откуда оно берется, если вы никогда в нем не были? Выбор как основа саморегуляции: что стоит знать до того, как начать выбирать свои чувства и мысли? Неизбежная ответственность: как взять ее так, чтобы не надорваться, и как отпустить лишнюю? Методы саморегуляции: ломаем автоматизмы и формируем новые рефлексы Продолжительность 2 часа 45 минут
