Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны Мягкие приятные занятия, которые возвращает вам молодость, лёгкость, энергию и радость Записи занятий Онлайн клуба по нейрофинесу для тех, кто никак не может начать заниматься самостоятельно, устал откладывать заботу о себе, хочет улучшить своё самочувствие без тяжёлых нагрузок и ищет мягкий, понятный и поддерживающий формат. Спойлер: Подробнее: «Я бы попробовал/а, но чуть позже. Сейчас нет времени» Смотрите, вы можете начать и через полгода, но если вы читаете этот текст, то понимаете, что если вы сегодня не уделите внимания себе и своему восстановлению, то завтра вам лучше не станет и последствия стресса постепенно «разрушат» вас и состояние здоровья ухудшится. И позже нужно будет приложить больше усилий и времени на реабилитацию. Так зачем вам откладывать свое решение? Начните уже сейчас двигаться к активной и здоровой жизни с помощью нейрофитнеса. Сейчас у вас есть 3 варианта развития событий Первый — продолжать смотреть на чужие результаты по здоровью и мечтать, что когда-нибудь и вы начнёте восстанавливаться. Второй — попробовать сделать все самостоятельно по бесплатным урокам в интернете. Без системы, без логики, без методологии. Вы точно хотите наугад делать занятия и тратить кучу времени на эксперименты, не зная будет ли результат? И третий вариант — пойти по проверенному пути и получить результат с моей помощью уже в ближайшее время. Но действовать надо именно сейчас. Совсем скоро цена вырастет в два раза. Может это и есть тот самый знак, который нельзя пропустить? Мозжечок — центр координации, баланса и плавности движения Он улучшает координацию всех движений, помогает телу не спотыкаться, а мозгу не «зависать». Без его тренировки мы становимся неуклюжими, напряжёнными и тревожными. Мозжечок — главный координатор. Он отслеживает ошибки, корректирует движения и учится предсказывать результат. Улучшается работа всей нервной системы — а значит, и психоэмоциональное состояние Регулярные мягкие нейроупражнения снижают уровень стресса, нормализуют сердечный ритм и улучшают способность тела к саморегуляции. То есть вы становитесь спокойнее, собраннее и устойчивее ко всему, что происходит вокруг. Всего 20–30 минут несколько раз в неделю, и вы почувствуете, как исчезнет "внутреннее беспокойство", станет проще расслабляться, концентрироваться и чувствовать себя в ресурсном состоянии. Возникнет радость от движения — даже в повседневных мелочах: идёте ли вы по улице или играете с детьми. Программа: Во-первых, вы получите два «Комплекса прикладной неврологии на мозжечок — ПН 4», которые точно нужны, если у вас: напряжение в теле, дискомфорт, неустойчивость "тяжелая" походка повышенная тревожность и/или апатия Что вас ждет: 2 комплекса простых упражнений (попроще и посложнее) на работу черепных нервов и мозжечка, улучшающих телесный и психологический баланс. Каждое из этих упражнений активирует те зоны мозга, которые: стабилизирую стопы во время ходьбы развивают баланс, координацию и устойчивость улучшают подвижность суставов повышают ясность восприятия поднимают настроение Продолжительность комплексов 24 мин и 13 мин. Во-вторых, у вас будет 8 занятий по методу Фельденкрайза. Что вас ждет: 1 урок на улучшение подвижности в голеностопных суставах 1 урок на улучшение подвижности в коленных суставах 1 урок на улучшение подвижности в тазобедренных суставах 1 урок на улучшение подвижности в позвоночнике 1 урок на улучшение дыхания 1 урок на улучшение подвижности в плечевых суставах 1 урок на улучшение зрения и снятия напряжения с глаз 1 урок на интеграцию Продолжительность каждого урока 25 — 30 мин. В-третьих, у вас будет 8 занятий «Слинги в движении» (это, как пилатес с массажными мячиками). Что вас ждет: 1 занятие на снятие напряжение с задней линии тела 2 занятия на снятие напряжение с боковых линий тела 1 занятие на снятие напряжение с линий рук 1 занятие с акцентом на массаж крестца и таза 1 занятия на активацию основных линий тела 2 занятие для свободы шеи и грудной клетки Продолжительность каждого занятия 20 — 25 мин. Бонусом вы получаете 4 занятия по разучиванию танца в стиле «Грязных танцев» для свободного течения энергии, хорошего настроения и укрепления новых нейронных связей. Танец — ещё один способ отпустить напряжение и позволить себе быть живой. Эмоциональные травмы из-за предательства, стыда, запретов, подорванного доверия, неправильного понимания, обесценивания и всевозможных других трудностей живут до сих пор в нашем теле. Эти травмы мешают нам вилять бёдрами свободно, раскрывать грудную клетку широко, держать подбородок высоко, двигаться плавно и эротично. У каждого из нас есть что-то, что нам было бы полезно отпустить. Теперь вы можете освободиться от этих напряжений с танцевальными, энергичными движениями в стиле «Грязных танцев». Общее количество занятий и встреч: Два комплекса прикладной неврологии, которые легко встроить в ритм жизни и выполнять каждый день или через день где угодно. 8 занятий по методу Фельденкрайза 8 занятий "Слинги в движении" Запись общей онлайн встречи
