За 5 дней вы узнаете, как значительно улучшить качество жизни за счёт управления своей энергией. Практический мини-тренинг с уроками. День 1 Главный жизненный ресурс Определите свою «точку А» и проанализируйте свой текущий уровень энергии. Видео-урок: Главный жизненный ресурс — энергия Какие бывают человеческие ресурсы. Центральный ресурс человека: что такое энергия. Разбор мифов про энергию. Идеальная формула управления ресурсами: этапы управления энергией. Ваш запрос Обозначите свой запрос на это мини-обучение и сделаете практику на отслеживание вашего уровня энергии, а также разберем ваше представление о ней. День 2 Куда утекает энергия и как её вернуть? Видео-урок: Где моя энергия? Утечки На уроке: Гайд: Пожиратели энергии Аудиопрактика: Моя энергия за день Проанализируете, как прошел ваш день, как распределилась энергия, и что могло «подворовывать» ваш ресурс. Узнаете, какие факторы влияют на внутреннюю энергию и определите своих главных пожирателей энергии. Кто и что забирает нашу энергию? Основные пожиратели энергии. Признаки того, что в вашей жизни есть пожиратели энергии, которые крадут ваш ресурс. Как вернуть себе ресурс? Инструменты для высвобождения своей энергии и практика для анализа ваших сфер. День 3 Восстановление энергии и управление состоянием Видео-урок: Восстановление энергии и управление состоянием На уроке: Карта эмоциональных состояний Аудиопрактика: Энергия внутри меня Освоите практику для восстановления энергии. Поможет лучше распознавать свои эмоции и отслеживать уровень энергии. Важность восстановления энергии для достижения целей и улучшения качества жизни. Как эмоции влияют на состояние и энергию, и как ими управлять. Эффективные способы восполнения энергии. День 4 Управление энергией и эффективная реализация Видео-урок: Ключ к энергии и реализации На уроке: Практика: Хочу и буду Закрепите знания через практическое задание, которое поможет направить энергию на реализацию желаемого. Лень: миф или реальность? Управление вниманием — ключ к энергии и реализации. Как перестать откладывать идеи и смело реализовывать свои цели; как превратить импульс в действие. День 5 Практикум — 4 шага по управлению своей энергией. Что такое метод «Torus».
