Доступно [Mindvalley] К суперпамяти за 5 дней (Джим Квик)

​

Вот что входит в программу:

• 5 дней – 5 видео, в которых Джим поделится с вами эффективными инструментами для улучшения краткосрочной, долгосрочной памяти и когнитивных способностей в целом.
• Выполняя задания и руководствуясь инструкциями тренера, вы сможете навсегда забыть о проблемах с памятью и научиться быстро усваивать необходимую вам информацию и навыки.

Для кого этот квест?

• Для тех, кто хочет избавиться от бытовой забывчивости
• Для тех, кому нужно запомнить и научиться оперировать большими массивами данными за короткое время
• Для тех, кто чувствует, что их мозг способен на большее, и готов раскрыть его потенциал
• Для тех, кто понимает, что хорошая память и когнитивные способности – это выгодно

• Для тех, кто согласен с тем, что учиться никогда не поздно
• Для тех, кто хочет улучшить свою коммуникацию с людьми и стать мастером нетворкинга
• Для тех, кто работает с разными аудиториями, и должен держать в памяти большое количество людей
• Для тех, кто собирается освоить новые навыки или профессию

Что в итоге?

• Всего за 5 дней (а это 1 рабочая неделя!) вы измените представление о возможностях своего мозга, и, следовательно, о своих собственных возможностях.
• Внутренним (и внешним) критикам, которые рассказывали вам нелицеприятные вещи о длине вашей памяти, придется замолчать раз и навсегда.
• И, самое главное, вы поймете, что учиться и запоминать гораздо проще и интереснее, чем вы думали.

Спойлер: Программа курса:

День1. Быстрый способ научиться чему угодно

Каждый раз это занятие будоражит меня.
Кто не хочет быстрее учиться?
Я уж точно хочу. Представьте себе, есть такой метод под названием ВЖИК: он позволяет быстрее обучаться новому.

Даю подсказку.
Суть этой техники лежит в самом её названии.
Используйте временные метки на шкале воспроизведения видео для перехода к определённой теме занятия.

1. Вычеркивание из памяти. [01:34]
2. Живой ум. [04:10]
3. Исходное состояние. [05:20]
4. Коучинг других. [08:36]
5. Действия и выводы. [9:32]

Пища для ума в этом уроке:

• Мозг лучше учится не через потребление информации, а через её создание.
• Чтобы скорее научиться, сначала забудьте всё, что уже знаете.
• Чем яростнее вы отстаиваете свои ограничивающие убеждения, тем сильнее они укореняются в вас.
• Ваш разум всегда прислушивается к вашему внутреннему диалогу.
• Информация + Эмоция = Долговременная память
• Перемены в вашей физиологии ведут к переменам в психологии.
• Уча других, мы дважды учимся сами.
• Тело шевелится — мозг веселится.
• Чем быстрее мы учимся, тем скорее растут наши доходы.

Метод ВЖИК:

• Вычеркивание из памяти.
• Имеющиеся знания, субъективные выводы и ваши ограничивающие убеждения.
• Живой ум.
• Делайте заметки, задавайте вопросы, комментируйте и т. д.
• Исходное состояние.
• Вам помогут ободряющие слова и правильное дыхание.
• Коучинг других.
• Уча других, мы дважды учимся сами.

День2. МИМ в помощь вашей памяти

На этом занятии мы поговорим о важнейшей основе вашей суперпамяти: М.И.М.
Это главный ключ активации силы вашей суперпамяти.
Используйте временные метки на шкале воспроизведения видео для перехода к определённой теме занятия.

6. Мотивация. [2:08]
7. Информация. [3:24]
8. Механизация. [6:20]
9. Действия и выводы. [6:41]

Пища для ума в этом уроке:

• М.И.М. — Мотивация, Информация и Механизация.
• Мастерство запоминания состоит в искусной мотивации.
• Стопроцентное внимание зависит от максимальной усидчивости.
• Причины приносят плоды.

День3. Запоминание имен

Я хочу уделить особое внимание этой теме, потому что верю: важнейший навык, который необходимо освоить в бизнесе и сотрудничестве, — это умение запоминать имена людей.
Просто невозможно проявить своё внимание к человеку, если вы не удосужились запомнить хотя бы его имя.

В этом уроке вы изучите один из моих любимых приёмов запоминания имён.
Всё начинается с того, что вы смотрите в зеркало и говорите себе: «Я — УЧТИВАЯ личность!»

Используйте временные метки на шкале воспроизведения видео для перехода к определённой теме занятия.

10. Обзор методов М.И.М. и ВЖИК. [1:26]
11. УЧТИВАЯ. [1:57]
12. Обзор техники УЧТИВАЯ. [11:06]
13. Действия и выводы. [12:10]

Пища для ума в этом уроке:

• Правило бизнес-этикета №1 — запоминать имена людей.
• Главная трудность — не запоминание, а внимание.
• М.И.М. — Мотивация, Информация и Механизация.
• УЧТИВАЯ — Уверенность, Частота, Тоже, Использование, Вопросы, Аналогия и Яркое окончание.
• Практика — путь к успеху.
• «Услышал и забыл. Увидел и запомнил. Сделал и понял». — китайская пословица

Интересные факты

• Сто самых популярных мужских имён США принадлежат 60 % мужского населения страны.
• Сто самых популярных женских имён США принадлежат 40 % женского населения страны.

День4. 5 способов активации суперпамяти с помощью образа жизни

Меня часто спрашивают: «Любой ли может улучшить свою память?»
Дело в том, что треть всей памяти зависит от биологических данных. Хорошая новость в том, что остальные две трети полностью зависят от вас и вашего образа жизни.
На этом уроке я расскажу вам о 5 способах активации своей суперпамяти с помощью образа жизни.

Используйте временные метки на шкале воспроизведения видео для перехода к определённой теме занятия.

14. Пять советов по образу жизни. [1:17]
15. Обзор пяти советов. [10:33]
16. Действия и выводы. [11:22]

Пища для ума в этом уроке:

• Не бывает хорошей и плохой памяти: бывает тренированная и нетренированная.
• Мозг создаёт новые связи благодаря новизне и питанию.
• Тело шевелится — мозг веселится.
• Будьте на позитиве. Ваш разум всегда прислушивается к вашему внутреннему диалогу.
• Во время сна кратковременная память переходит в долговременную.

Пять способов активации суперпамяти с помощью образа жизни:

17. Хорошая диета для мозга.
18. Устранение СОМов (самостоятельных отрицательных мыслей).
19. Физические упражнения.
20. Сон.
21. Преодоление стресса.


День5. 4 шага к развитию своего разума
На этом уроке вы узнаете простую 4-шаговую схему развития своего разума.

Четыре «У» помогут вам быстрее усваивать информацию и завершать больше начатых дел.
Вы кое-что узнаете обо мне. Я всегда стараюсь предоставить больше, чем обещал, поэтому дам вам два бонусных совета, которые гарантированно приумножат результаты от этих четырёх «У». Запомните: не существует волшебных таблеток (или вы фанат «Матрицы»?) — всё волшебство заложено в процессе.
Давайте изучим их вместе!

Используйте временные метки на шкале воспроизведения видео для перехода к определённой теме занятия.

22. Четыре шага к развитию своего разума. [1:28]
23. Два умножающих приёма. [8:25]
24. Повышаем обучаемость. [11:10]
25. Действия и выводы.[15:40]
26. Надеюсь, вам понравился этот мини-квест, вы заметили положительные перемены в собственной обучаемости и осознали потенциал своего развития.

А когда будете готовы пойти ещё дальше, записывайтесь на квест «Супермозг». Это обучающая программа следующего уровня, которая поможет открыть безграничные возможности вашего мозга.

Гарантируем: всего за 30 дней вы освободите свой мозг от всех ограничений и разовьёте суперпамять.

Пища для ума в этом уроке:

• Если знание — сила, то учение — это суперсила.
• «Невозможно решить проблему на том же уровне мышления, на котором её создали», — Альберт Эйнштейн.
• Сила — в упорстве.
• Формула Д-куба. Если чего-то хотите, эта идея проходит путь из Думы в Душу, а оттуда — в Дела.

Четыре У-шага к развитию своего разума:

27. Умения.
28. Упорство.
29. Угроза.
30. Уверенность.

Можно приумножить силу 4 «У» с помощью:

31. наставника;
32. обучения в сообществе.