«Делай всё на 100%», «Это не для тебя», «Есть такое слово „надо“» — мы усваиваем правила жизни от родителей. Привыкаем поступать по их «как должно быть». И всегда ищем их одобрения и поддержки. Но наступает момент, когда хочется жить по-своему. Принять те родительские истории и опыт, что нам помогают, и вычеркнуть остальные. Выбрать свой путь. Это — сепарация, или отделение от семьи. Зовем на курс с психотерапевтами — чтобы увидеть, какие сценарии из семьи мы бессознательно повторяем. А значит, стать устойчивее и не бояться поступать по зову сердца. Быть взрослым — значит справляться с жизнью. Радоваться. Гордиться собой. Этот курс для вас, если вы… Устали быть «хорошим» Вы всегда стараетесь соответствовать ожиданиям — семьи, начальства, партнера. Часто чувствуете вину, если сделали что-то «не по правилам». Этот курс поможет выйти из роли удобного человека, который забывает про свои желания. Живете с родителями, физически или эмоционально Вам 25 или даже 45, а мама все еще приходит без звонка, обсуждает вашу одежду и зарплату. Или вы давно съехали, но все равно будто «живете с родителями». А хочется отделиться. Работаете с людьми Если вы психолог, педагог, куратор, коуч — тот, кто помогает другим, — то тоже нуждаетесь в бережной поддержке. Курс поможет глубже понять динамику межпоколенческих сценариев — в своей жизни и работе с клиентами. Вам сложно отказывать Вам сложно отстаивать личные границы: страшно расстроить маму, обидеть подругу, подвести коллегу. Хочется научиться говорить «нет» — спокойно, по-взрослому, без чувства вины. Ощущаете, что живете не свою жизнь У вас «всё хорошо» — есть работа и друзья. Но решения будто приняты за вас: профессия, стиль жизни, даже выходные с родителями — обязательны. На курсе разберетесь, где вы, а где — чужие сценарии. Что вас ждет на курсе 5 встреч с психотерапевтами, которые умеют говорить просто о сложном Глубокое понимание сепарации: что это за процесс, как его пройти и не разрушить при этом отношения с родителями Групповая терапевтическая сессия — пространство, где можно поделиться тем, что тревожит, и быть услышанным Инструменты для работы с собой: упражнения и практики, которые останутся с вами надолго Поддерживающая и теплая атмосфера, где можно быть собой Эксперты курса Вера Якупова Практикующий психотерапевт с опытом 13+ лет. Кандидат психологических наук, научный сотрудник и преподаватель Факультета психологии МГУ. Занимается исследованиями в области психологии родительства. Разрабатывает проблемы депрессии — послеродовой и пренатальной. Работает с тревогой, виной, агрессией. Создательница центра психологической помощи Good Point. Автор книги «Шипы родительской любви» о детских травмах и практиках, которые помогают с ними справиться. Вероника Хлебова Психолог, ее экспертиза подтверждена работой с 10 000+ клиентами, обретшими внутреннюю опору и исцелившими травмы. Проводит глубинные медитации и групповую терапию в своем уникальном авторском методе. Группы и медитации позволят погрузиться в травму и почувствовать ресурс, опору. Автор бестселлеров «Сепарация» и «Быть жертвой больше не выгодно», которые называют «книгами-поддержкой», создающими безопасное пространство для читателей в сложные периоды жизни. Продажи книг превышают 70 000 экземпляров. Ведет телеграмм-канал @veronikahlebova с более 10 000 подписчиков. Инна Хамитова Клинический психолог, системный семейный психотерапевт с 30-летним опытом работы, соучредитель и директор Центра Системной Семейной Терапии. Член правления СЭФТ (Сообщество Эмоционально-Фокусированных Терапевтов) и СРО (Союз практических психологов). Автор множества статей и книг по семейной психотерапии. Инна Хамитова Программа Занятие 1. Настоящие взрослые: что такое сепарация и почему она не всегда случается 26 августа в 18:00 (МСК), Вера Якупова Кто такой взрослый и что такое взросление По каким признакам можно понять, что вы психологически взрослый Что такое сепарация Критерии и виды сепарации Вопросы и практики по время лекции Занятие 2. Последствия непройденной сепарации во взрослом возрасте 28 августа в 18:00 (МСК), Вера Якупова Всегда ли нужна сепарация? Скрытые последствия непройденной сепарации Обида, вина и стыд: причем здесь сепарация Вопросы и практики на занятии Занятие 3. Групповая терапевтическая сессия 2 сентября в 18:00 (МСК), Вероника Хлебова Занятие 4. Как психологически сепарироваться и стать взрослым 5 сентября в 18:00 (МСК), Вера Якупова Здоровый взрослый для себя Как принять неидеальность своих родителей Что важно осознать для сепарации во взрослом возрасте Вопросы и практики на занятии Занятие 5. Семейные мифы и особенности сепарации 12 сентября в 18:00 (МСК), Инна Хамитова Какими бывают семейные мифы и как они влияют на нас Как мифы передаются из поколения в поколение Как семейные правила могут повлиять на жизнь уже взрослого человека Вопросы и практики на занятии
