Мой новый курс МФР: мягкие тренировки ( самомассаж) с роллом , мячами , с помощью которых мы уберем мышечные зажимы и блоки пробудим мышечные рецепторы, в последствии на силовых тренировках мышцы будут получать больший отклик поработаем с перекосами, ассиметрией устраним отечность , ускорим лимфооток улучшим качество тела Курс включает 11 тренировок на разные зоны : Стопы Мышцы голени Заднее бедро / подъягодичная зона Передняя часть бедра Внутренняя часть бедра Ягодицы, грушевидные мышцы Поясница Живот Широчайшие, круглые мышцы Грудные мышцы, руки Центр спины, трапеция, шея Цели тренировок: устранение блоков, перекосов, отёчности; пробуждение мышц.
