Интенсив это 3 недели коротких кардиотренировок. Мы постепенно будем повышать уровень выносливости, улучшать самочувствие, работать с лишним весом и помогать телу справляться с отёками. Это не про гонку или сравнение себя с другими, на интенсиве мы учимся слышать тело и получать удовольствие от движения. Работаем не только ради внешнего результата, но и для внутреннего состояния чтобы вновь почувствовать себя сильной, живой и наполненной. Интенсив хорошо подойдёт тем, кто выпал из регулярных тренировок или застрял в рутине. За 3 недели вы вспомните, каково это: двигаться с удовольствием. Отдельно хочу отметить силу нашего сообщества. На интенсиве всегда собираются поддерживающие и понимающие люди В такой атмосфере легче держать мотивацию и не выпадать из процесса. Почему обычные методы не работают? 1.Проблема не в вас - проблема в системе. Вы не ленивая. Просто тело включает режим выживания: 2.Сжигает мышцы вместо жира 3.Диеты и жёсткий спорт запускают в организме стресс и гормональный хаос. Поэтому вы срываетесь, устаёте и возвращаетесь в начало. 4.Замедляется метаболизм 5.Нарушает работу ЖКТ Почему интенсив работает? Система, которую можно удержать Вы не одна Минус на весах — только начало Что вы получите? Отличное самочувствие и ресурс Повышение настроения и уровня энергии Прощай, усталость! Метаболизм работает как часы Переключение с рутины на заботу о себе Долой лишний вес —без насилия над телом Отёки уйдут уже после первых тренировок Объёмы уменьшатся, одежда сядет свободнее Безопасно сбросите 2–3 кг — без диет, срывов и жёстких ограничений Уйдут бока и «ушки», подтянется живот Тариф Максимум Для тех, кто хочет больше поддержки, мотивации и пользы Видеозаписи всех тренировок 4 недели доступа со дня старта Участие в розыгрыше призов Поддержка кураторов на всем пути Статьи от психолога с заданиями Еженедельные рекомендации по питанию от нутрициолога Живой вебинар от нутрициолога Живой вебинар от тренера по фейсфитнесу 3 новых урока по самомассажу лица от отеков
