Марафон – это базовые знания о том, как устроено женское тело, по каким законам оно работает, откуда берутся эндокринные нарушения и что такое системный подход к восстановлению здоровья. Без сложных терминов, простым языком, только самое важное! День 1 Основные факторы, которые влияют на гормональное здоровье «Полезный» и «вредный» стресс Почему тело «отключает» репродуктивную систему Чем опасно истощение надпочечников День 2 Гормональное питание - какое оно К чему приводят полезные "вкусняшки" Как мы сами наедаем себе миомы, эндометриоз, кисты и причем здесь печень. День 3 Ритмичность жизни и регулярный цикл Как научиться качественно спать Женская физическая активность - не все упражнения одинаково полезны Почему тело не машина и по частям не ремонтируется Практика в разные периоды жизни и цикла День 4 Миомы, эндометриоз Памятка обладательницам Протоколы питания и физической активности: показания и противопоказания День 5 Климакс — одна треть жизни. Как войти в менопаузу и жить в ней долго и счастливо Приливы, остеопороз, сухость слизистых и прочие «страшилки» врачей про качество жизни Метод гормональной йоги Yogahormonal — на чем основан, как работает, кому помогает День 6 Освоение базовых техник гормональной йоги Практическое занятие
