Live-Diving. Закрытые клубные встречи в январе 1. «Стресс-детокс: 7 психологических привычек для спокойного года» Ты можешь быть сильным, осознанным, успешным — и при этом жить в постоянном напряжении, даже не замечая этого. Мы привыкли терпеть. Привыкли быть «на связи», «собранными», «держать себя в руках». И со временем стресс перестаёт быть реакцией — он становится фоном жизни. Эта встреча — не про мотивацию и не про «возьми себя в руки». Она про другое: - как перестать жить в хроническом напряжении - как мягко разгрузить психику- как выстроить устойчивость без жёсткости к себе Мы разберём: • 7 психологических привычек, которые реально снижают уровень стресса • почему выходные и отпуск не восстанавливают • как разгружать психику в течение дня, а не «доживать до отдыха» • как границы, эмоции и тело напрямую влияют на уровень тревоги • что можно изменить уже сейчас — без радикальных решений • практики, которые можно применять сразу Эта встреча для тебя, если: – ты часто устаёшь «без причины» – чувствуешь внутреннее давление и тревогу – хочешь спокойствия, но без потери себя и целей – ищешь не советы, а психологическую опору Если ты хочешь начать год не с рывка, а с устойчивости — буду рада видеть тебя на встрече 2. Саморазвитие: план на 2026 Мы привыкли думать, что саморазвитие - это больше усилий, больше дисциплины, больше «надо». Но к 2026 году стало ясно: - гонка не даёт роста; - мотивация выгорает; - фокус распадается; - энергия уходит, даже если «делаешь всё правильно» Этот эфир про другой подход. Про саморазвитие не как марафон, а как систему внутренней устойчивости, на которой можно опираться весь год. Автор: Ева Поплавская - Психотерапевт. Транзактный аналитик-скриптолог. Кандидат психологических наук. Формат: видео. На русском языке. Цена: ~1100 руб. (500 грн.)
