Курс Стопы - "Восстановление целостности". Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны. Стопа — не отдельная часть тела Она связана: с коленом тазобедренным суставом позвоночником дыханием положением головы Основная тема каждого урока: как движение стопы организует движение всего тела — от таза до головы — и как через внимание и исследование можно изменить качество движения. Главный психологический смысл занятий в том, что уроки на стопы работают с ощущением опоры, права на движение и доверия телу. В психологии стопы и ноги связаны с темами: опоры безопасности способности идти в жизнь контакта с реальностью. Когда человек начинает чувствовать стопы, обычно меняется не только походка, но и ощущение себя в мире. Стопы — это фундамент, опора для нашего скелета. Ясное осознавание, ощущение, тонкое чувствование своих стоп, умение ими управлять и выстраивать баланс поможет вам восстановить свою внутреннюю опору и чувствовать себя спокойно и безопасно в любых жизненных обстоятельствах. Человек начинает обращать внимание на свои стопы только, когда они начинают болеть или ноги перестают его носить. Большинство людей не подозревают, что огромная часть функциональных и двигательных проблем, да и общего плохого самочувствия начинаются именно со стоп. Через ощущение внутренней опоры мы определяем отношение к себе и к окружающему миру. В психологическом смысле опора — это про уверенность в себе. На курсе «Стопы» вы будете их трогать, смотреть на них, двигать, исследовать, изучать... Преимущества, которые вы получите от курса «Стопы»: Внутренняя опора Вы сможет двигаться в неизвестное, выдерживать неопределенность, строить себя, менять свою жизнь, отказываться от того, что перестало приносить смысл и радость. Улучшение осанки Выстроите гармоничную осанку от стоп до макушки. Свобода движения Почувствуете лёгкость при длительной ходьбе. Расслабление Научитесь глубокой релаксации и расслаблению. Спокойствие Обретёте успокоение ума и гормонизацию эмоционального состояния. Свобода от боли Освободитесь от боли в спине, шее и суставах.
