Содержание курса: 52 видео-урока + 12 домашних тренировок с собственным весом Интервальное Голодание Самое глубокое объяснение метода ИГ. Знания, которые ты не найдешь в книгах и в гугле, так как только свой опыт может их открыть. Как удержаться на интервале? Как корректировать интервал и рацион для лучшего результата и прохождения стадии плато? Как сделать интервальное голодание образом жизни? Психология похудения Здесь ты поймешь, как управлять своим сознанием и что влияет на твой вес и переедания. Невозможно похудеть и удержать, оставаясь с теми же реакциями и эмоциями, что и при наборе веса. Для стабильного результата и комфортного похудения мы проработаем психологические факторы, влияющие на твой аппетит. Основы нутрициологии Знания, которые помогут тебе интуитивно понимать, что необходимо твоему организму. Хорошая интуиция и легкость в питании и похудении имеют научную базу. Ты разберешься в продуктах питания и будешь без лишних заморочек понимать, что тебе необходимо в твоем рационе как для здоровья, так и для радости. Спорт в кайф Твоё глубокое понимание выгоды спорта и 12 домашних тренировок, которые сэкономят время и дадут форму мечты. Научиться заниматься дома - бесценный навык, который даст стабильную активность и невероятный результат. Упражнения подойдут и для зала и для дома. Тариф Я сама 4 модуля: 52 урока и 12 домашних тренировок
