План такой: 4- ёх недельный курс / 4 тренировки в неделю. Тренировки по 30 минут - идеально для ежедневной активности и результата! 16 новых тренировок. Бережные и эффективные техники! Работаем со всем телом: 1 корректировка дыхательного паттерна 2 работа с глубокими мышцами 3 работа с мобильностью суставов и позвоночника 4 работа со стопами 5 элементы нейрофитнеса. Работаем не только с телом, но и мозгом! Для правильного включения мышц в работу ( и в повседневной жизни тоже!) 4 мини- лекции. 1 «про дыхание» 2 «про живот» 3 «про осанку» 4 «про женское здоровье» Знать как всё устроено- это лучшая мотивация делать! Ваш результат: 1 Королевская осанка ( из собаки сутулой в грациозную кошку)) 2 Подтянутый живот, ноги, руки - всё тело в тонусе 3 Боли в спине и шее уменьшаются 4 Общая физическая форма улучшается! Океан энергии! Курс будет проходить в закрытом телеграмм-канале, как всегда с моей обратной связью Все тренировки этого курса дублирую на рутуб, для всех, у кого ютуб не работает! Доступ к курсу 3 месяца. Набор идет до 26 сентября Инвентарь: 1 Мячи массажные, средней жесткости, диаметр 8-10 см, 2 шт. 2 Пилатес мяч , 25-30 см диаметр 3 Фитнес лента эластичная 4 Пенный рол ( 15 * 60 ) Стоимость: 3100 руб. @kate_good_fitt инста
