3 готовых программы тренировок для новичков на 12–16 недель. Для дома и зала Тренировки на 15-20 мин. - успеет каждая Разбор анатомии твоей формы ягодиц — точно будешь знать что нужно качать, чтобы не испортить, а преобразить форму Автор интенсива: Кристина Виннер — эксперт по построению красивой фигуры Итак, ты хочешь самостоятельно подкачать себе ягодицы. Открываешь ютубчик, смотришь блогеров. И тут у тебя встаёт выбор: Тренировки с лёгкими резинками, 3д фитнес, умный фитнес, и прочие анубисы: Жжение Боль Неэффективная техника Травмы 0 результата или минимальный и потом плато Тратишь время и силы и не получаешь то что хочешь. Программа интенсива: Вебинар в котором разберём: Всё об анатомии и форме ягодиц, строении мышц - поймёшь какие формы ягодиц бывают и как тебе тренировать ягодицы с учетом твоей формы Как накачать попу полочкой без перекачанных ног Практика - какие упражнения делать, в каком порядке, что делать перед треней, как тренироваться в зале, как тренироваться дома Получишь тренировочные схемы для зала, дома, и при исключении нагрузок на ноги - в сумме 3 тренировочных вариации. Каждая вариация - готовая программа на целых 12-16 недель. В чём подвох? В том, что я хочу, чтобы ты получала офигенный результат за почти бесплатно. И потом уже поняла, что работать со мной в кайф и возможно пошла ко мне на ведение или рассказала подругам как ты сделала сочную задницу Ради этого я готова дать огромную скидку, потому что я знаю, что чем больше делишься - тем больше получаешь.
