Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке. Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны. Тренировки за июль 2024 Йога для расслабления (34 минуты) 20 минут чтобы включить тело (22 минуты) Силовая практика на выносливость. Кор и спина (1ч4минуты) Включение (23 минуты) Данная практика направлена на повышение потенциала силы и выносливости (22 минуты) Сэт из 3 упражнений с акцентом на пресс (45 минут)
