Темы Что именно происходит с вашим телом когда вы тренируетесь. Физиология, биохимия и биомеханика упражнений. Почему не удается запустить жиросжигание тренировками. Обмен жиров и углеводов при физической активности. Как и какие добавки работают при жиросжигании и строительстве мышц. Обзор добавок и оценка их эффективности. Особенности силового тренинга на низкоуглеводном питании: кето и карнивор. Объем и частота тренировок. Циклическое и целевое кето Для кого проект • Кто хочет похудеть и сохранить мышечную массу. • Кто устал от мифов о тренировках и добавках. • Кто хочет строить тело с научным подходом, без изнуряющих диет и бессмысленных тренировок Результаты после проекта • Понимание, как работает ваш организм: физиология жиросжигания и роста мышц. • Умение строить эффективный тренировочный процесс и организовать питание. • Знание о добавоках и способах их применения для улучшения результатов. • Избегание типичных ошибок и внедрение системного подхода Тарифы Первый Домступ к четырём аудио лекциям
