Бережное решение проблем с лишним весом, пищеварением и щитовидной железой. Эта программа для вас, если есть Лишний вес дряблость тела, целлюлит упрямый вес, который из года в год только растет и никак не уходит объем талии увеличивается Гипотиреоз отеки лица и тела апатия и усталость, без кофе нет жизни сонливость днем, не проснуться утром всегда холодно, мерзнут руки и ноги врачи предлагают только повышать дозировку гормонов Инсулинорезистентность постоянное чувство голода, всегда хочется что-то пожевать тяга к сладкому, жирному, соленому сниженный жизненный тонус Проблемы с пищеварением вздутие и тяжесть после еды боли в животе, в левом и правом подреберье ощущение, что любая пища плохо переваривается приходится часто пить ферменты На курсе: Формируем бережный ЗОЖ с заботой о вас Комфортное питание и образ жизни. Без строгих диет и самоистязаний. Бережные природные методы – еда, режим, гимнастика, травы. Без эффекта «одно лечим, другое калечим». Выясняем причины проблем Вы научитесь читать анализы, а также поймете, откуда взялись ваши жалобы. И что именно нужно делать с питанием и ЗОЖ, чтобы получить позитивные результаты и закрепить их. Даем уникальные инструменты здоровья: специи и травы Специи из ближайшего магазина и доступные аптечные травы при умелом применении творят настоящее волшебство с пищеварением, обменом веществ и щитовидной железой. Не хуже БАД и медикаментов, а иногда и лучше них. Поддерживаем на пути к здоровью Психолог-эксперт по пищевому поведению поможет проработать психологические причины тяги к перееданию, сладкой и вредной пище. А нутрициологи Holistica вовремя ответят на вопросы и проведут за руку по программе. Спойлер: Программа: Перед стартом: Сдаем анализы (по желанию) Делаем необходимые покупки Определяем состояние здоровья по опроснику Делаем первые блюда и напитки из специй и трав В результате: У вас есть все необходимое для того, чтобы пройти программу максимально комфортно и эффективно 1 неделя: Теория. Видео- и текстовые уроки: Рецепты Живая встреча. Вводный вебинар с ириной шиманской Практика: Трекер на неделю с 27 января по 02 февраля Суставная гимнастика Готовим жкт к работе Вводим напитки Массаж сухими щетками Трекер на неделю с 27 января по 02 февраля Суставная гимнастика Готовим ЖКТ к работе Вводим напитки Массаж сухими щетками В результате: Получите пошаговый план действий и сделаете первые шаги к своим целям по здоровью. 2 неделя: Теория. Видео- и текстовые уроки: Рецепты Практика: Трекер на неделю с 03 по 09 февраля Лимфатическая гимнастика Гайд: тяга к сладкому - что делать? Процедура прогревания желудка В результате: Начнете внедрять полезные привычки, чтобы здоровье стало образом жизни, а также увидите и почувствуете первые результаты - начнет уходить вес, улучшится работа ЖКТ. 3 неделя: Теория: Психология лишнего веса. Пищевое поведение Практика: Трекер на неделю с 10 по 16 февраля Практика для “упрямого” живота Упражнения при диастазе (бонусный комплекс) Прогревания рефлекторных точек на позвоночнике В результате: Вес и отечность продолжат снижаться, ЖКТ будет работать как часы, станет больше энергии, легкости в теле, улучшится сон, снизится тяга к сладкому, кофе и пр. Полезные рецепты и процедуры становятся частью рутины 4 неделя: Теория: Как работать с меню дальше. Инструкция - как создавать полезное меню на день самостоятельно Практика: Дыхательная практика Живые встречи: Заключительный вебинар “Как продолжать все начатое после окончания программы” с Ириной Шиманской Вебинар “Вопрос-Ответ” с психологом В результате: Вы закрепите полученные результаты, получите дополнительные инструменты для вашего здоровья и сможете мягко выйти из программы, не опасаясь того, что все вернется “как было”
