«Жуй-жуй, глотай!» - не просто практикум, а возможность улучшить пищеварение, здоровье и фигуру, а также изменить свой подход к питанию в целом. О чем практикум? Как гласит известная китайская поговорка: «Хочешь быть здоров - делай 50 жевков на глоток. Хочешь быть долгожителем - 100 жевков. Хочешь быть бессмертным - 150 жевков». И это не преувеличение! Основа крепкого здоровья - правильное пищеварение. Основа правильного пищеварения - не только то, ЧТО мы едим, но и КАК мы это едим. Практикум «Жуй-жуй, глотай!» направлен на то, чтобы помочь выработать новую полезную привычку, способствующую улучшению вашего здоровья. Кому необходим практикум? Ответьте на вопросы и посчитайте, сколько раз вы ответили «Да»: 1. У вас лишний вес? 2. Вы не можете набрать вес? 3. Вас преследует вздутие, газообразование? 4. А тяжесть и боли в желудке? 5. Есть ли у вас проблемы с запорами? 6. Вы не чувствуете насыщение и часто переедаете? 7. Есть ли у вас проблемы с зубами, кариес, налет, неприятный запах изо рта? 8. Вы часто болеете? 9. Волосы и ногти не радуют своим видом, ломаются и выглядят безжизненными? 10. Ощущаете постоянную усталость? 11. Бывает ли у вас кислотный рефлюкс? 12. Вы долго и безуспешно лечите заболевания желудка? 13. У вас дисбаланс кортизола, снижен адреналин и триптофан? 14. Есть ли у вас дефициты минералов и витаминов? 15. Хотите изменить свои пищевые привычки, но не знаете с чего начать? Если ответ «Да» был хотя бы на два вопроса, практикум вам подходит. Если же утвердительных ответов было больше, практикум вам совершенно точно необходим! Доказано, что все вышеперечисленные симптомы - следствие сбоев в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). А для улучшения этой работы в первую очередь нужно научиться тщательно жевать. Жевание это единственный этап пищеварения, на который мы можем влиять. Поэтому именно жевание является основой всех основ! Я предлагаю вам посвятить 21 день, чтобы погрузиться в теорию, поработать со вкусами, стрессом и дыханием. Также вас ждет 80% практики, задания и обратная связь от меня. Каких результатов вы достигните благодаря практикуму? — Сформируете новую полезную привычку, которая поможет ускорить метаболизм и улучшить фигуру. — Почувствуете значительное улучшение самочувствия и легкость. — Станете гораздо энергичнее и выносливее. — Забудете о неприятных симптомах и проблемах с ЖКТ. — Научитесь «слышать» свой организм, понимать, когда насытились, и перестанете переедать. — Благодаря тщательному пережевыванию, ваш организм начнет получать больше витаминов и микроэлементов, способствуя устранению их дефицитов. — Начнете более осознанно подходить к процессу употребления пищи и ее выбору. — Вследствие налаживания работы ЖКТ, улучшится иммунитет и здоровье в целом.
