Pdf-книга с рекомендациями по питанию. 85 страниц, которые помогут вам подружиться со своим телом, услышать его и наконец-то дать ему именно то, что оно хочет. Этот гайд родился после марафона в моем telegram-канале. Здесь я собрала информацию из марафона и дополнила ее новыми знаниями, практиками и примерами. Теперь все самое важное – в одном файле, где легко ориентироваться. Его можно сохранить в телефоне и возвращаться к нему, когда нужно что-то вспомнить или приготовить. Главы этого гайда: - знакомимся со своим телом и питанием - делаем питание разнообразным и радостным - we are what we eat - мой рацион - мое вдохновение - вопросы участников марафона - 3 мифа про еду - наполняем питание смыслом - простые рецепты - рецепты посложнее Я сделала здоровое питание делом своей жизни и готова делиться с вами всем, что я об этом знаю. Продажник:
