Овладей одним из самых универсальных инструментов для развития всего тела. Полная запись живого воркшопа — более 5 часов профессиональной записи. Гиря – один из лучших инструментов для функционального тренинга. Благодаря всего одной гире вы можете проработать все свое тело и сделать его более подтянутым, жестким, рельефным и взрывным. Помимо силы, тренировки с гирей развивают вашу выносливость, равновесие и координацию. С гирей есть огромное множество упражнений и их прогрессий, благодаря чему ваши тренировки будут разнообразными и интересными. Кому и почему будет интересен воркшоп: Для тренеров и инструкторов: Повысь свою квалификацию и чек Освой сложные и эффективные техники Разнообразь программы тренировок Выделись среди коллег в зале Получи готовые протоколы для работы Для любителей фитнеса и спорта: Освой базовую и безопасную технику Сделай тело сильным, подтянутым, рельефным Забудь про боли в пояснице после тренировок Тренируйся дома эффективнее, чем в зале Получи заряд мотивации и новые знания Программа: Более 5 часов записи интенсивного практического обучения. Теория: Какие бывают хваты и как правильно держать гирю Какие бывают виды постановки гири Какие позы самые эффективные при работе с гирей, а от каких лучше отказаться Как правильно использовать гирю и как ей управлять (как ее поднимать, держать, закидывать) Практика Разберем и отработаем упражнения различного уровня сложности на все тело и научимся создавать из них различные комбинации и связки. Сухим с семинара никто не уйдет, поэтому берите сменную спортивную одежду. Автор Стас Свобода Практикующий тренер категории «Премиум» с 15-ти летним опытом Специалист по движению и реабилитации Сертифицированный специалист TRX/RIP, Trigger Point/MFR, FMS L1 L2, DNS, Hypervolt, по кинезиотейпированию KTAI KT1234, EMS Compex, DiPulse, IASTM RockDoc, по функциональному тренингу, ViPR Помог более 2500 людей создать здоровое, стройное и функциональное тело Более 20 лет применяю все знания лично на себе
