Долгожданное продолжение программы для отличного начала дня! Короткие занятия, чтобы точно успеть утром. Программа состоит из 20 тренировок по 15 минут. Вам понадобится коврик. Практики подойдут для любого уровня подготовки. Спойлер: Тренер FitStars Лера Буры Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Образование: – тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации); – построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material); – массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga); – йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР); – коррекция осанки (Ростфит); – повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения). Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.
