Запись [Fit Envoy] Мутки. Закрытый телеграм канал по питанию и тренировкам. Доступ 1 месяц

​

Прямые эфиры

• Питание на сушке
• Какими должны быть тренировки на массонаборе, чтобы росли мышцы, а не жир?
• Добавки, ускоряющие мышечный рост.
• Питание на массонаборе?
• Как составить программу тренировок?
• Как грамотно закончить худеть и не набрать все обратно?
• Добавки на сушке.
• Тренировки и кардио на сушке.

Гайды

• Зажоры в праздники: как не набрать лишнего?
• Каким должен быть темп упражнения?
• Молочка: разоблачение мифов.
• Как применять кофеин для улучшения производительности на тренировках?
• Как самостоятельно собрать пиздатый предтренник в зал?
• Креатин: все, что нужно знать.
• Алкоголь и его влияние на рост мышц и похудение.

Видеоуроки

• Читинг: как правильно его использовать, чтобы сделать упражнения эффективнее?
• 3 самые популярные ошибки в тяге вертикального блока.
• Как адаптировать тренажеры в зале под свою анатомию?
• Как делать вакуум и для чего он нужен?
• Подборка упражнений, чтобы сделать красивый переход от поясницы к ягодицам.
• Выпады в Смите, чтобы росла попа, а поясница не болела.
• Лучшее упражнение на заднюю дельту.
• Как правильно дышать во время упражнений и почему это важно?

Комьюнити мутят
Мутки — это канал, где буквально кипит жизнь. Мутятки ежедневно делятся своими достижениями и неудачами, задают вопросы и обсуждают разные темы. Это место, где тебя никогда не осудят, а наоборот, помогут советом или добрым словом. Добиваться любой цели проще и веселее, когда ты не один!

Продажник: