Доступно Естественный метод избавления от прыщей (Михаил Титов)

​

Содержание книги:

Важная информация
Что говорят люди
Предисловие

Глава 1: Основы

Глава 2: Лекарства от акне, которые действительно работают

Глава 3: С чего начать

Пять советов о том, как начать избавиться от акне уже сейчас:

1. Физическая нагрузка
2. Косметика
3. Диета
4. Гигиена
5. Бритьё

Глава 4. Мифы об акне

Глава 5: Измените свой образ жизни

Вода — это самое полезное
Избегайте стимуляторов
Следите за питанием
Избегайте алкогольных напитков
Горячая и холодная вода

Глава 6. Что нужно есть

Белок
Злаки, рекомендуемые к употреблению
Семена и орехи
Заключение
Примечания