Вы незаменимый сотрудник без которого рухнет вся работа? Или идеальная мама, которая и с детьми, и дома на работе? Талантливый фрилансер, которого больше не заряжает смена места? Человек, который несёт ответственность за других? Кто бы меня сейчас не смотрел, если Вам тяжело встать утром с кровати, после выходных или отпуска вы не чувствуете себя отдохнувшим, то этот курс для вас. Курс для тех, кто : Сложно встает по утрам. Потерял вкус жизни. Перестал испытывать эмоции. Чувствует постоянную усталость. Не отдыхает даже после отдыха. Чувствует постоянную ответственность и напряжение. Работает на грани своих силах. Не чувствует удовлетворения от жизни. Не может остановиться. Учебный план - 6 видео уроков 1. Эмоциональное выгорание - причины появления. Стадии выгорания. 2. Эмоциональное выгорание и цели. Открытые цели, немотиирующие цели, нерешенные задачи. Модель TOTE 3. Планирование и отдых 4. Физиологические причины выгорания. Эндокринные причины выгорания. 5. Нейромедитаторы для выхода из выгорания. 6. Контроль и поддержание своего эмоционального состояния. Благодарность.
