У вас болит поясница Нужны эффективные упражнения, которые можно делать дома. Поставлен диагноз остеохондроз, протрузия, грыжа Про операцию при грыже Очень часто врачи рекомендуют хирургическое лечение, даже в тех случаях когда оно не нужно. Об операции имеет смысл говорить при размере грыжи от 1 см и более и сопутствующей неврологической симптоматике: нарушениях ходьбы, функции органов малого таза. Во всех остальных случаях показаны упражнения. Поэтому, если вы проконсультировались у невролога и нейрохирурга, которые работают на основе позиций доказательной медицины и операция вам не рекомендована, то нужно начинать делать упражнения Продажник:
