Воркшоп по работе ягодиц, как их тренировать, дозировать нагрузку и выстраивать углы, для того, чтобы задействовать ту или иную часть большой ягодичной. Сам воркшоп уже прошел, но доступна запись материала. На воркшопе мы изучили: Физиология, Соотншение красных и белых мышечных волокон в ягодицах, Как тренировать верх и низ ягодицы,, Как дозировать нагрузку, схематично, Развеяли мифы относительно "методик" по тренировке ягодиц, И многое другое. Просто, без воды, опираясь исключительно на исследования
