Доступно [anna_p_nutritionist] Сборник рецептов «Высокая овощная кухня без глютена и молока» (Анна Петрова)

​

Сборник рецептов без глютена, молока и сахара:

• Акцент на вкусные и простые блюда.
• В каждом рецепте описана подробная технология приготовления.
• Этими блюдами вы сможете разнообразить свой рацион с пользой для организма.
• В сборнике 29 рецептов, среди которых вы найдёте рецепты разнообразных вафель, салатов, котлет, первых блюд, десертов и многое другое!

Список рецептов

Вторые блюда:

• Скумбрия печеная.
• Вафли из тыквенного жмыха.
• Рис с морским коктейлем и томленой морковью.
• Фарината с овощами.
• Капустные “стейки” и острая томленая курица.
• Подкопченная редька «фри» и куриные ножки под соусом из лисичек.
• Рулет из филе индейки с белыми грибами.
• Мексиканская гречка.
• Острая морковь маринованная.
• Куриные сердечки с пареными овощами.
• Индейка с овощной лапшой и ламинарией.
• Вафли из овсянки с нежным паштетом.
• Свекольный салат.
• Котлетки белоснежные.
• Белковая овсянка.
• Вафли из пророщенного маша с зеленым лучком.
• Колечки мясные.
• Похлебка бобовая.
• Рыбные вафли.

Десерты:

• Розовые рогалики.
• Пирожки “клетчкатка и йод”.
• Морковные вафли с горьким шоколадом и манговым муссом.
• Печенье “2 шоколада”.
• Тыквенные пряные колечки.
• Вафли смородиновые с кремом авокадо.
• Смузи “цинковый концентрат”.
• Вафли с кешью шоколадные высокобелковые с соусом.
• Сырники из тофу.
• Кокосовые вафли.