Красота - следствие наполнения всех сфер женской жизни и самая первая ступень - работа над телом. Важно работать с первопричиной, а не маскировать симптомы, с этой целью был создан курс «Активация Красоты». Курс вам необходим, если у вас: Проблемы с осанкой: есть боли, сутулость, искривления Есть отечность лица и тела Слабые мышцы, лишний вес, нет чувства собственного тела Проблемы с питанием: переедаете, испытываете страх, вину от приемов пищи, находитесь в вечном контроле Быстро устаете в течение дня, нет энергии на задуманное Болезненные месячные Нарушен режим дня Внутреннее напряжение, неумение расслабляться Есть асимметрия тела и лица Спойлер: Программа курса: ПРОГРАММА КУРСА: Предобучение: Изучим 6 принципов пилатеса до старта занятий, это поможет вам проходить курс максимально эффективно Теория о том, как двигаться здоровым образом в повседневной жизни Тело: 21 тренировка на тело (пилатес + утренние лимфодренажные комплексы) Приведём мыщцы в тонус Оздоровим спину Уберём лишние объёмы тела Лицо: 15 комплексов для контурного лица Овал лица станет очерченным Уйдет отечность и объем Вытянется шея Уйдет второй подбородок Разгладятся мелкие морщинки, улучшится качество кожи Стопы: 10 комплексов для стоп Поможет правильно распределять вес во время занятий увеличивая их эффективность и сформировать правильное движение на каждый день. Стопы тесно связаны со здоровьем позвоночника, тазобедренных и коленных суставов. Наполнение: 6 медитаций Все тело управляется нервной системой, на которую благоприятно воздействуют медитации. Настройки медитации сформируют спокойствие, уверенность, связь с вашим телом, дадут возможность выйти из тревожности, апатии. Питание: Ешь полноценно и стройней “20 принципов Интуитивного Питания” Эфир с нутрициологом Раздаточные материалы Узнаем как научиться слышать свой организм и питаться правильно через любовь и заботу о себе 5 уроков по интуитивному питанию Психосоматика: Про что говорит твоё тело Причины целлюлита, лишнего веса, отеков, ломких волос и ногтей, болезненных месячных, сутулости, проблем с кожей Циркадные ритмы: 3 подкаста о том, как соблюдать режим дня Фазы сна, выработка гормонов Как просыпаться рано без будильника Прямые эфиры и поддержка: 4 прямых эфира с Аруа в zoom-формате Приоритетность спорта : расставленные приоритеты для внедрения спорта на долгие года. Что такое телесный интеллект и как им управлять? Антистресс: как управлять телом через медитации. Как заниматься после окончания курса и внедрять в жизнь профилактику? Чат поддержки в котором можно узнать ЧТО ПОЛУЧИТЕ К КОНЦУ КУРСА? 1. Здоровую осанку без болей и дискомфорта 2. Лицо без отеков с красивым контуром, которым будете любоваться 3. Ресурсное тело,подтянутые мышцы 4. Ранние подъемы, режим и вагон энергии на день 5. Новые здоровые привычки питания. 6. Уверенность и внутреннее удовлетворение собой 7. Умение расслабляться через спорт и медитации 8. Здоровые стопы ног, которые формируют фундамент тела 9. Ценные инструменты для самопрокачки на всю жизнь. Тариф: «Тело, ум, душа» Блок 1: Тренировки по пилатесу на все тело Блок 2: Тренировки после пробуждения Блок 3: Комплексы для лица и шеи Блок 4: Занятия для стоп Блок 5: Внедрение Интуитивного Питания Блок 6: Блок внутреннего наполнения: авторские медитации, приоритетность на пути к ментальному здоровью, борьба со стрессом. Блок 7: Психосоматика красоты Блок 8: Циркадные ритмы: шаги на пути к раннему подъему. Блок 9: Закрытые эфиры с приглашенными экспертами Бонусные уроки: “Строение моего тела: основы анатомии для любителя” Гайд: “Мир лимфы: способы активировать систему красоты” Гайд: “Как расслабляться чрез тело: антистресс советы”.
